我们人体十四条经络，一通百通，一堵百堵！ 每一条经络的走向都不同，经络通，病则少；经络堵，病则多。

第一条：膀胱经

它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。 如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

人体有三大排毒的途径：

第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道 。

第二条：通过大便把内体脏东西排出体外，其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若三天不小便，那这人就比较危险了。

第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。

第二条：胃经

胃经畅通无堵，让人睡的香，胃口好，脸色红润，还可以让人返老还童。 胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

胃经起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴，走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部。

第三条：胆经

足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络，起于面部的瞳子疗穴，绕过耳后经过颈部，胸部、腹部、腿部、足部无名指止。

胆经不通，会引起肥胖、偏头痛，晨起就会出现口苦、口干的现象，会导致腿部血液循环不畅，出现腿凉的现象，妇科病也是由胆经所主。 调理胆经，可以达到减脂瘦身的效果，同时还可以缓解偏头疼。

第四条：脾经

足太阴脾经起于足大脚趾的隐白穴止于胸上方的大包穴，走向由脚到腿，腹部，止于胸部。

脾经不畅容易湿重疲倦，全身困重，四肢无力，并沿经脉所过大腿、膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷。

脾经在中医来讲是非常强大的作用，被成为后天之本、气血生化之源。 经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，为防病治疗疾病储备最大的能力，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖。

第五条：肝经

足厥阴肝经是人体较重要的一条经络，起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，经络穴位14个。

肝经可疏泄一切情志抑郁，疏泄人体一切废物积滞。 肝经络不通会引起，乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫问题。

如果两肋痛，嘴苦，那是肝火旺， 牙痛，腮帮子痛，口腔溃疡，鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火盛，这时候火已经不在肝上，要多按行间穴。

第六条：大肠经

手阳明大肠经是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络，起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等，经络穴位20个。

大肠经不通时会引起便秘、腹泻、肠胃问题、眼睛干涩、肿胀等。

第七条：三焦经

手少阳三焦经是排毒较好的一条经络，起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴，循行手部、肩颈部、头部、面部等，经络穴位20个。

三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等。

第八条：小肠经

手太阳小肠经，小肠有一个主要的功能叫分清泌浊，就是把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了，把糟粕的东西排出去。

经络走向是从小手指的少泽穴到手臂，到肩膀后侧，到耳后绕过耳朵到听宫穴止，经络穴位19个，循行时间 。 按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病，并能起到大脑供血的作用。

第九条：肺经

肺经把肝脏已经代谢好的血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。

肺经可以治疗与肺相关的毛病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关，还与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决。

肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。 打通经络，最重要的目的是排除浊气，好多人一揉肺经就老打隔，这是非常好的现象。

第十条：心包经

心包经与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指，经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。

心包经可以调节心脏功能，是心脏的保护神，平时敲打心包经，相当于为生命上了双层保险。 心包经若发生病变，主要表现为手心热，肘臂曲伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红 ，目黄，喜笑无常等。

第十一条：心经

十二正经之一，与手太阳小肠经相表里。本经起于极泉，止于少冲，左右各9个腧穴。

该条经络主要能够帮助人体治疗胸部疾病、心脏疾病、循环系统疾病、神经系统疾病等，是人体保健心脏部位的一条重要经络，平时都可以多多刺激按摩此经络穴位。

第十二条：肾经

肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。

肾经不通： 手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、性欲减退；前列腺肥大、足跟痛、尿频尿少尿黄。

第十三条：督脉

督脉调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促作用。 另外，六条阳经都与督脉交汇于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经”之说。

人体的心、肝、肺、脾、肾等，在督脉上都有反射区，所以，调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让你更有精气神。

督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘；阴阳失调。

第十四条：任脉

任脉是奇经八脉之一，与督脉、冲脉皆起于胞中，同出“会阴”称为“一源三岐”。

任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身各调阴经经气的作用。 任脉还具有调节月经，促进女性生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。 调理任脉可以有效调理月经於少，阴道松弛，面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。

任脉不通：怕热、汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿、性冷淡、消化不良、胸翳气喘。

身体护理能够有效疏通人体经络，排出毒素，美容养颜、减脂瘦身，远离预防各种疾病，强身健体。

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